新宿でマシンピラティスを始めたいけれど、西口・南口・新宿三丁目・新宿御苑とエリアが広すぎてどこを選べばいいか迷っていませんか。
新宿駅はJR山手線・中央線・埼京線・湘南新宿ライン・小田急小田原線・京王線・都営大江戸線・東京メトロ丸ノ内線・都営新宿線が乗り入れる日本最大級のターミナルで、西口・南口・新宿三丁目・新宿御苑前など徒歩10分圏に女性専用・男性OK・完全個室・通い放題と個性の異なるピラティススタジオが集まっています。この記事では新宿駅周辺と西新宿・新宿三丁目・新宿御苑エリアまで含めた15社を厳選してご紹介します。
編集部結論、ピラティスガイド編集部が最もおすすめする新宿のピラティススタジオは「ピラティス＆ジム 1to1 新宿店」です。
ピラティス＆ジム 1to1 新宿店がおすすめの理由
- パーソナル形式のマンツーマン指導なので自分に合ったトレーニングができる
- 女性専用&完全個室なので周りの目を気にする必要がない
- ピラティスに加えてマシンを使ったゆるトレも可能
- プロのパーソナルトレーナーによるLINEでの食事指導付き
- ウェアやシューズなどのレンタル品も無料なので手ぶらで通える
⇨なのに入会金無料&1回あたり9,982円(税込)と継続しやすい料金体系。短期間で確実に効果を出したい人におすすめのスタジオです。※パーソナルピラティスの料金相場は1回10,000~20,000円程度
＼ 今だけ通常5500円の体験レッスンが無料 ／
また、「1to1は希望の条件に合わない…」という方には以下のスタジオがおすすめです。
- 手軽な料金でグループレッスンを受けたい方は「the SILK 新宿店」がおすすめ
→月4回15,070円（1回あたり3,768円）というコスパ、音楽に合わせたレッスン、女性専用の綺麗なスタジオが特徴
＼ 春のスタートダッシュキャンペーン実施中 ／
- 男性OK+マットピラティスも受けたいという方は「zen place pilates 新宿」がおすすめ
→全国約133店舗展開。マットとマシン両方に対応しており、男女どちらも通える点が特徴
＼ 体験レッスン1,000円〜 ／
※公式サイト15社・Googleマップの口コミ・SNSの評判を横断調査し、料金・通いやすさ・特徴で整理しました。料金はすべて税込・2026年5月時点の情報です。
新宿のピラティス事情と料金相場
新宿エリアのピラティススタジオ事情
新宿駅はJR・私鉄・地下鉄あわせて9路線が交わる日本最大の交通ハブで、西口の超高層ビル街、東口の繁華街、南口のミライナタワー商業エリア、新宿三丁目の伊勢丹周辺どこに出ても徒歩5〜10分圏内にピラティススタジオが密集しています。さらに地下鉄1駅圏の新宿西口駅・新宿三丁目駅・新宿御苑前駅・西新宿五丁目駅まで広げると、徒歩・地下鉄あわせて15分以内で15店舗以上にアクセスできるのが新宿エリアの特徴です。
ここ数年でマシンピラティスのブームが広がり、新宿にも女性専用のおしゃれグループから男女可の通い放題型、完全個室パーソナルや韓国式マンツーマンのスタジオまで続々と出店しました。マシンピラティスに力を入れる専門スタジオが中心で、ヨガ・トレーニング併設の総合型もあり、自分の目的やレベルに合わせて選びやすいエリアです。山手線で都内全域、私鉄で東京近郊どこからもアクセスでき、通勤・通学途中で立ち寄れる選択肢が揃っています。
新宿のピラティス料金相場
新宿のピラティス料金は、レッスン形式とスタジオのタイプによって差があります。グループレッスン中心のマシンピラティスは月4回プランで9,800〜15,400円が相場で、女性専用のセミパーソナルや少人数制になると月17,000円〜30,000円まで上がります。パーソナルレッスンは1回あたり5,000〜13,200円が目安で、女性専用の完全個室パーソナルから韓国式・整体併用スタジオまで幅があります。
入会金は0〜33,000円とブランド差が大きく、初期費用を含めたトータルコストで比較するのが失敗しないコツです。体験レッスンは無料〜5,500円程度で受けられるスタジオが多く、新宿で安くピラティスを試したいなら体験無料のブランドから始めると負担が少なく済みます。料金はすべて税込・2026年5月時点の情報で、最新は各公式サイトで確認してください。
新宿でピラティスを選ぶ4つのポイント
駅の出口とエリアから通いやすさを確認する
新宿でピラティススタジオを選ぶとき、まずチェックしたいのが西口・南口・新宿三丁目・新宿御苑どのエリアかです。
新宿駅は超大型ターミナルで、出口によって街並みも徒歩圏も大きく変わります。さらに地下鉄1駅圏の新宿西口駅・新宿三丁目駅・新宿御苑前駅・西新宿五丁目駅も徒歩圏内です。通勤・通学経路に合わせて選ぶのが継続のコツで、徒歩5分以内のスタジオを選べば仕事帰りや早朝レッスンも続けやすくなります。
各スタジオの最寄り出口・徒歩分数は後述の比較表とスタジオ詳細でまとめているので、自分の路線と照らし合わせて選んでみてください。
グループ・パーソナル・セミパーソナルから形式を選ぶ
ピラティスのレッスン形式は、大きくグループ・セミパーソナル・パーソナルの3種類です。
- グループレッスン：月4回1万円台で受けられるコスパ重視の形式。メンバーから刺激をもらえる楽しさがある（例：the SILK 新宿店、zen place pilates 新宿・新宿南口、pilates K 新宿西口店・新宿店、Rintosull 新宿西口駅前店、CLUB PILATES 西新宿店）
- セミパーソナル：1人のインストラクターが2〜3名を同時に指導する少人数制。目が行き届きやすく、パーソナルより料金を抑えられる（例：Celestia 新宿店、K Village Pilates 新宿西口店）
- パーソナル：マンツーマンで完全個室のスタジオも多く、結果を出したい人や周囲の目が気になる人に向く（例：ピラティス＆ジム 1to1 新宿店、La pilates 新宿御苑店、YUZU 新宿御苑店、YUZU 西新宿五丁目店、luluto 新宿店、Hain Pilates 新宿店）
料金と効果、そしてレッスン中の雰囲気を天秤にかけて、自分の性格に合う形式を選ぶのがおすすめです。
月額と入会金・体験費用のトータルで比較する
ピラティスの料金を比較するときは、月額だけでなく入会金と体験費用を含めたトータルコストで見るのが失敗しないコツです。月額が安く見えても、入会金が22,000円かかるスタジオもあれば、入会金無料で体験レッスンも無料のスタジオもあります。初月に払う合計金額で比較すると実態が見えやすくなります。
新宿で体験レッスンが無料で受けられるのは、ピラティス＆ジム 1to1 新宿店・the SILK 新宿店・zen place pilates 新宿・CLUB PILATES 西新宿店・pilates K 新宿西口店／新宿店の5ブランドです。入会する前に雰囲気やインストラクターとの相性を無料でチェックできるので、まずは体験無料のスタジオから試してみるのが堅実な始め方です。
マシンピラティスかマットピラティスかで選ぶ
ピラティスには、リフォーマーなどの専用マシンを使うマシンピラティスと、ヨガマットで自重を使うマットピラティスの2種類があります。マシンピラティスはマシンのバネが動きをサポートしてくれるため、正しいフォームが作りやすく、初心者でも効果を実感しやすいのが特徴です。料金はマット系より高めですが、新宿のスタジオは多くがマシン専門です。
マットピラティスは道具が少なく料金を抑えやすい反面、フォーム習得の難易度が高めです。zen place pilates 新宿・新宿南口やK Village Pilatesのように、マットとマシン両方に対応している総合型もあります。
近年はマシンピラティスを選ぶ利用者の方が圧倒的に多く、体験レッスンの導線も整っているうえ、マシンのサポートでフォーム習得もしやすいので、初めての方にはマシン系のスタジオをおすすめします。
新宿のおすすめピラティス15選 比較表
ここまでの選び方を踏まえて、新宿のおすすめピラティスを15社ピックアップしました。料金・形式・対応・駅徒歩をまとめた比較表で、気になるスタジオの目星をつけてみてください。
| スタジオ名 | 特徴 | 形式 | 月額料金（税込） | 入会金 | 体験料金 | 対応 | 駅徒歩 | CTA |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ピラティス＆ジム 1to1 新宿店 | 女性専用×完全個室×食事指導の本気ダイエット | パーソナル（完全個室） | 40分6,600円〜/回 | 無料 | 無料（通常5,500円） | 女性専用 | 新宿西口駅D5徒歩5分 | |
| the SILK 新宿店 | 女性専用おしゃれ系で体験無料 | グループ（マシン専門） | 月4回15,070円 | 11,000円（キャンペーン中無料） | 無料 | 女性専用 | 新宿西口駅D5徒歩1分 | |
| zen place pilates 新宿 | 全国133店舗で他店舗利用OK | グループ＋パーソナル | 月4回10,450円〜 | 22,000円〜 | 無料 | 男女可 | 新宿西口駅D5徒歩2分 | |
| zen place pilates 新宿南口 | マット＋マシン両対応・南口エリア | グループ＋パーソナル | 月4回10,450円〜 | 22,000円〜 | 無料 | 男女可 | 新宿三丁目駅E6徒歩1分 | |
| pilates K 新宿西口店 | 全国142店舗・音楽グループ・新宿駅徒歩1分 | グループ（マシン専門） | 月4回11,220円（1回2,805円） | 無料 | 無料 | 女性専用 | 大江戸線「新宿駅」徒歩1分 | |
| pilates K 新宿店 | 新宿三丁目駅徒歩1分の音楽グループ | グループ（マシン専門） | 月4回11,220円（1回2,805円） | 無料 | 無料 | 女性専用 | 丸ノ内線「新宿三丁目駅」C4徒歩1分 | |
| Rintosull 新宿西口駅前店 | 全国240店舗・低価格マシンピラティス | グループ（マシン専門） | 月4回9,800円 | 10,000円 | 2,000円 | 女性専用 | 新宿駅中央西口徒歩3分 | |
| CLUB PILATES 西新宿店 | 世界800店舗超・男女可の老舗ブランド | グループ（マシン専門） | 月4回11,990円 | 5,500円 | 無料 | 男女可 | 大江戸線「西新宿五丁目駅」徒歩5分 | |
| La pilates 新宿御苑店 | 整体×マシンの独自メソッド | パーソナル（整体×マシン） | 月1回12,000円〜 | 10,000円 | 12,000円 | 女性専用 | 新宿御苑前駅徒歩圏 | |
| YUZU 新宿御苑店 | 男女可・完全個室パーソナル | パーソナル（完全個室） | 月2回16,800円〜 | 22,000円 | 5,500円 | 男女可 | 新宿御苑前駅徒歩圏 | |
| YUZU 西新宿五丁目店 | 男女可・完全個室パーソナル | パーソナル（完全個室） | 月2回16,800円〜 | 22,000円 | 5,500円 | 男女可 | 西新宿五丁目駅徒歩圏 | |
| luluto 新宿店 | 理学療法士監修のマンツーマン | パーソナル（マンツーマン） | 月3回29,700円〜 | 22,000円 | 5,000円（キャンペーン1,000円） | 女性専用 | 新宿御苑前駅徒歩7分／新宿三丁目駅徒歩8分 | |
| Celestia 新宿店 | セミパーソナル（最大2名）の少人数制 | セミパーソナル（最大2名） | 公式要確認 | 公式要確認 | 30分3,000円 | 男女可 | 新宿西口駅徒歩3分 | |
| K Village Pilates 新宿西口店 | マシンパーソナル＋マットセミプライベート両対応 | パーソナル＋セミプライベート | パーソナル月2回20,500円／セミ月2回7,700円 | 11,000円（当日入会で0円） | マシン4,400円／マット1,100円 | 男女可 | 新宿駅西口徒歩3分 | |
| Hain Pilates 新宿店 | 女性専用パーソナル30分マシン | パーソナル（30分マシン） | 月4回・月6回プラン（1回約5,000円） | 公式要確認 | 2,200円 | 女性専用 | 新宿駅徒歩圏 |
※料金・体験費用は2026年5月時点の情報です。最新は各公式サイトでご確認ください。
結論：体験無料で本気の結果を出したいならピラティス＆ジム 1to1 新宿店、おしゃれな女性専用グループなら「the SILK 新宿店」、男女どちらも通えて全国転勤にも強いのは「zen place pilates 新宿」が第一候補です。
新宿でおすすめのピラティス15選
ピラティス＆ジム 1to1 新宿店
女性専用・完全個室・マシンピラティス・食事指導の4点セットで、本気で結果を目指したい人に最推しのスタジオです。新宿西口駅D5徒歩5分の好立地で、入会金も体験レッスンも無料で始められます。
こんな人におすすめ・特徴
- 新宿エリアで「女性専用×完全個室×マシンピラティス×食事指導」の4点セットが揃うのは1to1だけ
- マシンピラティスとゆるトレを組み合わせた独自プログラムを提供
- 入会金・体験レッスン（通常5,500円相当）がどちらも無料
- ウェア・シューズ・ソックス・タオルが無料レンタル可能
- 全店舗7:00〜23:00営業で、早朝や仕事帰りにも通いやすい
- 2ヶ月ダイエットコース（179,685円・60分×16回）はLINE食事指導付きで結果重視の方向け
詳細情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目7-28 第二山本ビル102Bフロア |
| 最寄り駅・アクセス | 都営大江戸線 新宿西口駅 D5出口 徒歩5分／JR 新宿駅 B16出口 徒歩8分／小田急線 新宿駅 B16出口 徒歩8分 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金（税込） | 40分コース 6,600円〜／60分コース 9,900円〜／80分コース 13,200円〜／2ヶ月ダイエットコース 179,685円 |
| 公式サイト | https://azure-collaboration.co.jp/studios/shinjuku |
※料金・営業時間は2026年5月時点の情報です。最新は公式サイトでご確認ください。
＼ 今だけ通常5500円の体験レッスンが無料 ／
the SILK 新宿店
女性専用のおしゃれマシンピラティススタジオで、音楽に合わせたレッスンとパウダールーム完備が魅力です。新宿西口駅D5徒歩1分の駅近立地です。
こんな人におすすめ・特徴
- 女性専用・マシン専門で、落ち着いた空間でレッスンを受けられる
- 音楽に合わせたトレーニングで、楽しく続けられる
- パウダールーム完備で、仕事前や仕事帰りに立ち寄りやすい
- 体験レッスン・入会金0円（キャンペーン中）で気軽に試せる
- 月4回15,070円（1回あたり3,768円）のスタンダードプラン
- 関東中心に約44店舗展開するブランドの信頼感
口コミ・評判
レッスンの難易度がちょうどよくて、無理なく楽しく受けられました。先生がしっかり見てくれるので、姿勢もその都度直してもらえて安心です！音楽に合わせて体を動かすのが楽しくて、気づいたらあっという間でした。スタジオもとても綺麗で、通いやすい雰囲気だと思います！>
引用：Googleマップ
ここに来るたびに感じるのは「ちゃんと見てもらえている安心感」です。一人一人の身体の動きを丁寧に見てくれて、できたところはしっかり褒めてくれて、できなかったとしてもインストラクターさんも「難しいですよね！私も最初できませんでした笑」と同じ目線で話してくれます。>
引用：Googleマップ
体験レッスンで伺いました。レッスン前のマシンの使用方法等分かりやすく説明していただいたので、安心して受けることができました。レッスン中も姿勢等正しいか見て下さり、終わったら後のカウンセリングでは、改善点やそれを良くするためのおすすめのレッスンを教えてくださいました。>
引用：Googleマップ
詳細情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7-1-8 ヒノデビル6階 |
| 最寄り駅・アクセス | 都営大江戸線「新宿西口駅」D5出口より徒歩1分／東京メトロ丸ノ内線「新宿駅」B13出口より徒歩6分／JR「新宿駅」西口徒歩5分 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29〜1/3） |
| 料金（税込） | スタンダード4（月4回）15,070円／入会金11,000円（キャンペーン中無料）／体験レッスン無料 |
| 公式サイト | https://the-silk.co.jp/studios/tokyo/shinjuku/ |
※料金・営業時間は2026年5月時点の情報です。最新は公式サイトでご確認ください。
＼ 春のスタートダッシュキャンペーン実施中 ／
zen place pilates 新宿
全国約133店舗の安心感と他店舗相互利用OKが魅力の総合型スタジオです。マットとマシン両方に対応しており、男女どちらも通えます。新宿西口駅D5徒歩2分の駅近立地です。
こんな人におすすめ・特徴
- 全国約133店舗の業界トップクラスの網羅力で、どのエリアでも通いやすい
- 世界2社・日本唯一のPMAプラチナメンバーの認定スタジオ
- 他店舗相互利用OKで、出張や引越し先でも継続できる
- マット＋マシン両対応で、経験や目的に合わせて選べる
- プライベート（パーソナル）レッスンにも対応
- 男女可で、パートナーと一緒に通いたい方にも向いている
口コミ・評判
ピラティスを始めてから、姿勢の改善や体力向上を実感しています。仕事で心身ともに疲れた日でも、レッスンを受けると体がすっきりして気持ちも前向きになります。先生方はスタイルも素敵で憧れますし、皆さん気さくで優しく、楽しく続けられる環境です。運動が苦手でも無理なく始められて、続けるほど良い変化を感じられるので、とてもおすすめです。>
引用：Googleマップ
プライベートレッスンでは毎回その日の体調や身体の癖など観察しながら丁寧に進めてくれるので、運動が得意でなくても安心して通えています。ピラティスで身体の動かし方を学び、姿勢が変わりました。日常の生活にも良い影響があると感じています。>
引用：Googleマップ
今年の2月からピラティスをスタートしてこの12月で10ヶ月目に突入しました。姿勢、体型、体幹、体重、変わりました！自分でもビックリです。自分のスケジュールに合わせて毎月のレッスンをアプリで組み立てられるのも良かったです。グループレッスンは少人数制でインストラクターの先生がしっかり見てくれます。>
引用：Googleマップ
詳細情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目8-13 |
| 最寄り駅・アクセス | 地下鉄大江戸線「新宿西口駅」D5出口徒歩約2分／JR「新宿駅」西口徒歩約7分 |
| 営業時間 | 月〜金 9:00〜21:00／土日 9:00〜18:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金（税込） | マットグループ月4回 10,450円／マシン＋マット MM22 月4回 12,650円／プライベート月4回 37,400円／入会金22,000円〜 |
| 公式サイト | https://www.zenplace.co.jp/studios/pilates-shinjukunisi |
※料金・営業時間は2026年5月時点の情報です。最新は公式サイトでご確認ください。
＼ 体験レッスン1,000円〜 ／
zen place pilates 新宿南口
マットとマシン両対応・新宿三丁目駅徒歩1分のzen place系列店です。新宿駅南口・ミライナタワー側の徒歩圏で、東口エリアからもアクセスしやすい立地です。
こんな人におすすめ・特徴
- 新宿西口の本店と並ぶzen place系列、新宿三丁目駅E6徒歩1分の好立地
- マット＋マシン両対応で、経験や目的に合わせて選べる
- 男女どちらも通えるピラティス
- 全国133店舗の相互利用OK、新宿エリア内でも複数拠点活用可
- JR新宿駅ミライナタワー改札からも徒歩3分でアクセス
- グループ＋プライベートの両形式に対応
詳細情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区新宿4丁目1-22 |
| 最寄り駅・アクセス | 東京メトロ丸の内・副都心・都営新宿線「新宿三丁目駅」E6出口徒歩1分／JR各線「新宿駅」ミライナタワー改札徒歩3分 |
| 営業時間 | 月〜金 10:00〜22:00／土日 9:00〜18:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金（税込） | マットグループ月4回 10,450円／マシン＋マット MM22 月4回 12,650円／プライベート月4回 37,400円／入会金22,000円〜 |
| 公式サイト | https://www.zenplace.co.jp/studios/pilates-shinjuku |
※料金・営業時間は2026年5月時点の情報です。最新は公式サイトでご確認ください。
＼ 体験レッスン1,000円〜 ／
pilates K 新宿西口店
全国142店舗の音楽に合わせた女性専用マシンピラティスです。大江戸線「新宿駅」徒歩1分の超駅近立地で、コスパに優れた料金設計が魅力です。
こんな人におすすめ・特徴
- 全国142店舗の業界最大級ブランド
- 女性専用×音楽に合わせたグループレッスン
- 大江戸線「新宿駅」徒歩1分の超駅近立地
- 月4回11,220円（1回2,805円）のコスパに優れた料金設計
- 入会金無料・体験無料で気軽に試せる
- 22時まで開講で、仕事帰りにも通いやすい
詳細情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿1丁目12番1号 高倉第一ビル5階 |
| 最寄り駅・アクセス | 大江戸線「新宿駅」より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月〜金 10:00〜15:00／17:30〜22:00（最終受付21:00）／土・祝 10:00〜19:00／日 10:00〜17:30 |
| 定休日 | 第一月曜日 |
| 料金（税込） | 月4回11,220円（1回2,805円）／入会金 無料／体験 無料 |
| 公式サイト | https://pilates-k.jp/studio/tokyo/shinjuku-nishi |
※料金・営業時間は2026年5月時点の情報です。最新は公式サイトでご確認ください。
＼ 体験レッスン無料 ／
pilates K 新宿店
丸ノ内線「新宿三丁目駅」C4徒歩1分のpilates K系列店です。伊勢丹周辺・新宿三丁目エリアの徒歩圏で、新宿駅東口からもアクセスしやすい立地です。
こんな人におすすめ・特徴
- 新宿三丁目駅C4徒歩1分の好立地
- 女性専用×音楽グループレッスン
- 月4回11,220円のコスパに優れた料金設計
- 入会金無料・体験無料で気軽に試せる
- 伊勢丹・マルイ周辺のショッピングついでに立ち寄り可
- pilates K 新宿西口店との相互利用も検討可能
詳細情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区新宿3丁目2-4 M&Eスクエア 3F |
| 最寄り駅・アクセス | 東京メトロ丸ノ内線「新宿三丁目駅」C4出口より徒歩1分 |
| 営業時間 | 公式サイトでご確認ください |
| 定休日 | 第一月曜日 |
| 料金（税込） | 月4回11,220円（1回2,805円）／入会金 無料／体験 無料 |
| 公式サイト | https://pilates-k.jp/studio/tokyo/shinjuku |
※料金・営業時間は2026年5月時点の情報です。最新は公式サイトでご確認ください。
＼ 体験レッスン無料 ／
Rintosull 新宿西口駅前店
全国240店舗で業界最大級のマシンピラティスブランドです。JR新宿駅中央西口徒歩3分の駅近立地で、月4回9,800円という新宿最安クラスのグループ料金が魅力です。
こんな人におすすめ・特徴
- 月4回9,800円という新宿最安クラスのグループ料金
- 全国240店舗（LAVA店内スタジオ含む）の業界トップクラス展開
- 女性専用のマシンピラティスで、初心者でも安心して通える
- JR新宿駅中央西口徒歩3分でアクセス良好
- 22時まで開講で、仕事帰りにも通いやすい
- 入会金10,000円と業界の中でも控えめな初期費用
詳細情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4F |
| 最寄り駅・アクセス | JR山手線・中央線・埼京線・総武線「新宿駅」中央西口より徒歩3分／小田急小田原線「小田急新宿駅」西口地上改札より徒歩3分 |
| 営業時間 | 22時まで（開始時間は公式サイトでご確認ください） |
| 定休日 | 毎週日曜 |
| 料金（税込） | 月4回プラン 9,800円（1回2,450円）／入会金10,000円／体験2,000円 |
| 公式サイト | https://rintosull.jp/shop/tokyo/shinjuku_nishiguchi_ekimae/ |
※料金・営業時間は2026年5月時点の情報です。最新は公式サイトでご確認ください。
＼ 体験レッスン2,000円 ／
CLUB PILATES 西新宿店
世界800店舗超の老舗マシンピラティスブランドです。大江戸線「西新宿五丁目駅」徒歩5分の立地で、男女可で夫婦・カップルでも一緒に通えます。
こんな人におすすめ・特徴
- 世界800店舗超の業界最大級ブランド
- 男女可で夫婦・カップル・パートナーと一緒に通える
- 月4回11,990円（1回あたり2,998円）の手頃なグループ料金
- 入会金5,500円と低い初期費用
- 体験レッスン無料で気軽に試せる
- 西新宿の超高層ビル街でアクセス良好
詳細情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿6-20-7 コンシェリア西新宿 TOWER’S WEST 1F |
| 最寄り駅・アクセス | 大江戸線「西新宿五丁目駅」から徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日 7:00〜21:00／土日 7:00〜18:00 |
| 定休日 | 公式サイトでご確認ください |
| 料金（税込） | EFT4（月4回）11,990円／入会金5,500円／体験無料 |
| 公式サイト | https://clubpilates.co.jp/studio/nishishinjuku/ |
※料金・営業時間は2026年5月時点の情報です。最新は公式サイトでご確認ください。
＼ 体験レッスン無料 ／
La pilates 新宿御苑店
整体×マシンピラティスを組み合わせた独自メソッドが特徴の女性専用パーソナルピラティススタジオです。新宿御苑駅徒歩圏で体の歪みを整えながらピラティスで引き締めたい人向きです。
こんな人におすすめ・特徴
- 整体とマシンピラティスを組み合わせた独自プログラム
- 女性専用のプライベートスタジオで周囲を気にせず集中できる
- 1回のレッスンで効果を実感しやすい設計
- 新宿御苑駅徒歩圏のアクセスしやすい立地
- 最終受付20:00まで対応で、仕事帰りにも通える
- 月1回サブスクは12,000円から、月2回サブスクは22,000円
詳細情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区新宿2丁目8-3 AOI HOUSE SHINJIKU11階 |
| 最寄り駅・アクセス | 新宿御苑駅 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00（最終受付20:00） |
| 定休日 | 年末年始 |
| 料金（税込） | 月1回サブスク 12,000円／月2回サブスク 22,000円（1回11,000円）／入会金 10,000円／体験12,000円（店舗キャンペーンあり） |
| 公式サイト | https://la-pilates.jp/studio/%e6%96%b0%e5%ae%bf%e5%be%a1%e8%8b%91%e5%ba%97%e3%80%903-14-open%e3%80%91/ |
※料金・営業時間は2026年5月時点の情報です。最新は公式サイトでご確認ください。
＼ 整体×マシンの体験を試す ／
YUZU 新宿御苑店
男女可・完全個室パーソナルマシンピラティスで、新宿御苑前駅エリアにあるYUZUの主力店舗のひとつです。
こんな人におすすめ・特徴
- 男女どちらも通える完全個室パーソナル
- マシンピラティスのマンツーマン指導
- 新宿御苑前駅周辺の落ち着いた立地
- 全国77店舗展開のYUZUブランド
- 月2回プラン16,800円〜の手頃な料金設計
- 入会金22,000円・体験5,500円
詳細情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区新宿1丁目24-7 ルネ御苑プラザ 201 |
| 最寄り駅・アクセス | 新宿御苑前駅徒歩圏 |
| 営業時間 | 8:15〜21:45 |
| 定休日 | 公式サイトでご確認ください |
| 料金（税込） | 月2回 16,800円〜／1回料金 7,200円〜／入会金 22,000円／体験 5,500円 |
| 公式サイト | https://yuzu-pilates.com/studios/shinjukugyoen/ |
※料金・営業時間は2026年5月時点の情報です。最新は公式サイトでご確認ください。
YUZU 西新宿五丁目店
男女可・完全個室パーソナルマシンピラティスで、西新宿五丁目駅エリアにあるYUZUの主力店舗のひとつです。
こんな人におすすめ・特徴
- 男女どちらも通える完全個室パーソナル
- マシンピラティスのマンツーマン指導
- 西新宿五丁目駅周辺の落ち着いた立地
- 全国77店舗展開のYUZUブランド
- 月2回プラン16,800円〜の手頃な料金設計
- 新宿御苑店との並行利用も可能
詳細情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿4丁目11-6 シェモワロワイヤル 404号室 |
| 最寄り駅・アクセス | 西新宿五丁目駅徒歩圏 |
| 営業時間 | 8:15〜21:45 |
| 定休日 | 公式サイトでご確認ください |
| 料金（税込） | 月2回 16,800円〜／1回料金 7,200円〜／入会金 22,000円／体験 5,500円 |
| 公式サイト | https://yuzu-pilates.com/studios/nishi-shinjuku-gochome/ |
※料金・営業時間は2026年5月時点の情報です。最新は公式サイトでご確認ください。
luluto 新宿店
理学療法士監修のマンツーマン専門マシンピラティススタジオです。医学的根拠に基づいた個別プログラムで、姿勢改善や痛みのケアに本気で取り組みたい人に向きます。
こんな人におすすめ・特徴
- 理学療法士監修の医学的根拠に基づいたプログラム
- マンツーマン（パーソナル）専門で、個別の悩みに合わせた指導が受けられる
- 月3回プラン29,700円〜、月4回プラン38,400円
- 入会金22,000円・体験料金は通常5,000円→キャンペーンで1,000円
- 新宿御苑前駅徒歩7分／新宿三丁目駅徒歩8分
- 全国95店舗展開のlulutoブランド
詳細情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区新宿5丁目1-1 ローヤマンションビル506 |
| 最寄り駅・アクセス | 新宿御苑前駅徒歩7分／新宿三丁目駅徒歩8分 |
| 営業時間 | 公式サイトでご確認ください |
| 定休日 | 公式サイトでご確認ください |
| 料金（税込） | 月3回29,700円／月4回38,400円／月6回55,800円／月8回72,000円／入会金22,000円／体験5,000円（キャンペーン1,000円） |
| 公式サイト | https://luluto.kabushikigaisya-rigakubody.co.jp/tenpo/pilates_shinjuku/ |
※料金・営業時間は2026年5月時点の情報です。最新は公式サイトでご確認ください。
Celestia 新宿店
最大2名の少人数セミパーソナルマシンピラティスで、男女どちらも通えるスタジオです。新宿西口エリアの好立地です。
こんな人におすすめ・特徴
- 最大2名の少人数セミパーソナルレッスン
- 男女どちらも通える数少ないセミパーソナル
- 体験レッスン30分3,000円で気軽に試せる
- 新宿西口駅徒歩3分の駅近立地
- 全国に複数店舗展開し、契約プランの店舗間相互利用も可能
- 利用者ファースト・スマホ完結型の予約システム
詳細情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 公式サイトでご確認ください |
| 最寄り駅・アクセス | 新宿西口駅徒歩3分 |
| 営業時間 | 公式サイトでご確認ください |
| 定休日 | 公式サイトでご確認ください |
| 料金（税込） | 月額プラン・通い放題プランあり（詳細は公式サイトでご確認ください）／体験30分3,000円 |
| 公式サイト | https://celes-pilates.jp/ |
※料金・営業時間は2026年5月時点の情報です。最新は公式サイトでご確認ください。
K Village Pilates 新宿西口店
マシンパーソナルとマットセミプライベートの両方に対応するピラティススタジオです。新宿西口徒歩3分の立地で、男女どちらも通えます。
こんな人におすすめ・特徴
- マシンパーソナルとマットセミプライベート（最大4名）の両方に対応
- マシンパーソナル月2回20,500円・セミプライベート月2回7,700円
- 体験レッスンはマシン4,400円・マット1,100円
- 当日入会で入会金11,000円が無料に
- 男女どちらも通えるピラティス
- 新宿西口駅徒歩3分の駅近立地
詳細情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 公式サイトでご確認ください |
| 最寄り駅・アクセス | 新宿駅西口徒歩3分 |
| 営業時間 | 公式サイトでご確認ください |
| 定休日 | 公式サイトでご確認ください |
| 料金（税込） | パーソナル（マシン）月2回20,500円／セミプライベート（マット）月2回7,700円／入会金11,000円（当日入会で0円）／登録手数料3,300円／体験マシン4,400円・マット1,100円 |
| 公式サイト | https://pilatestokyo.jp/ |
※料金・営業時間は2026年5月時点の情報です。最新は公式サイトでご確認ください。
Hain Pilates 新宿店
女性専用パーソナル30分マシンピラティスで、短時間で効率よく身体を整えたい人に向くスタジオです。
こんな人におすすめ・特徴
- 30分のマンツーマンマシンピラティスで効率重視
- 女性専用の落ち着いた空間
- 月4回・月6回プラン（1回約5,000円）でパーソナルとしては抑えた料金設定
- 体験レッスン2,200円で気軽に試せる
- 全国30店舗以上展開のReborn Myself系列ブランド
- マシンのバネが姿勢をサポートし、筋力に自信がない人にも向く
詳細情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 公式サイトでご確認ください |
| 最寄り駅・アクセス | 新宿駅徒歩圏 |
| 営業時間 | 公式サイトでご確認ください |
| 定休日 | 公式サイトでご確認ください |
| 料金（税込） | 月4回・月6回プラン（1回約5,000円）／体験2,200円 |
| 公式サイト | https://www.shapes-international.co.jp/hain-pilates/store/shinjuku/ |
※料金・営業時間は2026年5月時点の情報です。最新は公式サイトでご確認ください。
目的別｜新宿でおすすめのピラティス
【コスパ重視】新宿で安いピラティススタジオ
まずはピラティス＆ジム 1to1 新宿店の無料体験で自分に合う形式を見極めてから、月謝の安いグループ系に流れるのが賢い始め方です。
その上でコスパを重視したいなら、Rintosull 新宿西口駅前店の月4回9,800円が新宿最安クラスです。zen place pilates 新宿のマットグループ月4回10,450円もコスパに優れた選択肢で、pilates K 新宿西口店・新宿店の月4回11,220円や、CLUB PILATES 西新宿店の月4回11,990円も低価格帯で有力です。
【女性専用】新宿の女性専用ピラティス
新宿の女性専用ピラティスで特におすすめなのが、ピラティス＆ジム 1to1 新宿店を筆頭に8店舗あります。the SILK 新宿店はおしゃれなグループ、pilates K 新宿西口店・新宿店は音楽グループ、Rintosull 新宿西口駅前店は最安クラス、La pilates 新宿御苑店は整体×マシンの独自メソッド、luluto 新宿店は理学療法士監修、Hain Pilates 新宿店は30分マシンパーソナルと、それぞれタイプが異なります。
【男性OK】新宿で男性も通えるピラティス
「新宿 ピラティス 男性」で検索している方には、男女どちらも受け入れているzen place pilates 新宿・新宿南口を筆頭に6店舗の選択肢があります。CLUB PILATES 西新宿店は世界規模のグループブランド、YUZU 新宿御苑店・YUZU 西新宿五丁目店は完全個室パーソナル、Celestia 新宿店は最大2名のセミパーソナル、K Village Pilates 新宿西口店はマシンパーソナル＋マットセミプライベートと、目的に応じて選べます。
【パーソナル希望】新宿の完全個室パーソナルピラティス
完全個室で集中してレッスンを受けたい人には、ピラティス＆ジム 1to1 新宿店（女性専用）・La pilates 新宿御苑店（女性専用）・YUZU 新宿御苑店・YUZU 西新宿五丁目店（男女可）・luluto 新宿店（女性専用）・Hain Pilates 新宿店（女性専用）が有力候補です。本気でダイエットや姿勢改善を目指すなら1to1、整体×マシンならLa pilates、男女可ならYUZU、医学的根拠重視ならluluto、短時間パーソナルならHain Pilatesと、自分のゴールに合わせて選ぶと満足度が高まります。
【ダイエット重視】本気で結果を出したい人向け
体型変化にコミットしたい人は、ピラティス＆ジム 1to1 新宿店の2ヶ月ダイエットコースが候補です。60分×16回のマンツーマンレッスンにLINE食事指導が付いて179,685円で、運動と食事の両輪で結果を出す設計になっています。「短期で絶対に結果を出したい」層にはluluto 新宿店の理学療法士監修パーソナルや、K Village Pilates 新宿西口店のマシンパーソナルも相性がよく、回数をこなすことで習慣化を後押ししてくれます。
新宿のピラティスに関するよくある質問
新宿のピラティスは初心者や運動が苦手でも大丈夫？
マシンピラティスはマシンのバネが動きをサポートしてくれるため、フォーム作りが比較的しやすく、初心者でも効果を実感しやすい種目です。新宿のスタジオの多くは初心者向けプログラムを用意しており、ピラティス＆ジム 1to1 新宿店やthe SILK 新宿店、zen place pilates 新宿は体験レッスンが無料なので、まずは気軽に試してみるのがおすすめです。
ピラティスはどれくらい通えば効果が出る？
週1〜2回・3ヶ月で体型の変化を実感しやすいペースです。姿勢改善だけなら1ヶ月程度で「背中が伸びる」「肩が軽い」といった違いを感じる方も多くいます。まずは3ヶ月を目安に、無理のないペースで通える料金プランを選ぶと継続しやすくなります。
体験レッスンだけ受けることはできる？
新宿では多くのスタジオが体験レッスンを用意しており、1to1 新宿店・the SILK 新宿店・zen place pilates 新宿・CLUB PILATES 西新宿店・pilates K 新宿西口店は体験無料です。Celestia 新宿店は30分3,000円、Hain Pilates 新宿店は2,200円、luluto 新宿店は1,000円キャンペーンと、低価格で試せるスタジオも揃っています。
キャンセルや退会の手続きは面倒？
多くのスタジオでは、前日までならキャンセル料無料で予約変更が可能です。zen place pilates 新宿のように、アプリで毎月のレッスンを柔軟に組み立てられるスタジオもあります。退会は所定の書式で月末締めの申請が一般的です。入会前にキャンセルポリシーと退会手続きを確認しておくと、後のトラブルを避けられます。
新宿で男性も通えるピラティスはある？
新宿で男女どちらも通えるピラティスは6店舗あり、zen place pilates 新宿・zen place pilates 新宿南口・CLUB PILATES 西新宿店・YUZU 新宿御苑店・YUZU 西新宿五丁目店・Celestia 新宿店・K Village Pilates 新宿西口店が選択肢です。グループで気軽に始めたい人はzen placeやCLUB PILATES、マンツーマンで本格的に取り組みたい人はYUZU、セミパーソナルで丁寧に見てほしい人はCelestiaが向いています。
新宿で一番安いピラティスはどこ？
月額で安く通いたいなら、Rintosull 新宿西口駅前店の月4回9,800円が新宿で最安クラスです。zen place pilates 新宿のマットグループ月4回10,450円もコスパに優れた選択肢で、pilates K 新宿西口店・新宿店の月4回11,220円や、CLUB PILATES 西新宿店の月4回11,990円も低価格帯で有力です。
まとめ｜新宿で自分に合ったピラティスを見つけよう
新宿は日本最大のターミナル駅で、西口・南口・新宿三丁目・新宿御苑どこに出ても徒歩10分圏に個性の異なるピラティススタジオが15社以上そろっています。
- 本気でダイエット・パーソナル希望 → ピラティス＆ジム 1to1 新宿店（女性専用・完全個室・食事指導付き・体験無料）
- おしゃれ系で女性専用グループ → the SILK 新宿店（体験無料・パウダールーム完備）
- 気軽に始めたい・男女可 → zen place pilates 新宿（全国133店舗の安心感・他店舗相互利用OK）
まずは体験レッスンが無料のピラティス＆ジム 1to1 新宿店から試してみると、雰囲気とインストラクターとの相性を確かめながら、自分に合うスタジオを選べます。
無料体験を上手に活用して、新宿で続けやすいピラティス生活を始めていきましょう。
