パーソナルトレーニングに通う際、大きなポイントとなるのがそのジムが自分に合っているか否かです。
そして合っている、いないは、自分についたトレーナーとの相性で決まると言っても過言ではありません。
トレーナーとの相性がよければ選んだジムが合っていると言えますし、逆に相性が悪ければ失敗したとまで思ってしまいます。
モチベーションを上げ、成果を出すためにはトレーナーの存在が大きく関わってきます。
そんな大事なパートナーとも言えるトレーナーを選ぶためのポイントについて紹介していきます。
トレーナーとの相性が重要な理由とは？
プライベートジムであれば、マンツーマンでのトレーニングを行ないます。
60分、あるいは90分の時間を二人で過ごさなくてはなりません。
相性が悪いと、この数十分の時間でさえ苦痛になってしまいます。
苦痛な相手と一緒に過ごす時間はできれば避けたいですし、そんな中ではトレーニングにも集中できません。
トレーナーとの相性が重要な理由1：モチベーションが下がってしまう
トレーナーとの相性が悪いと、お互いにいくら頑張ったとしても、モチベーションが下がってしまう可能性があります。
トレーナー自身、とても気を使っているのはわかるけれども、それすらもイライラしてしまう相手だっているでしょう。
そうなってしまうと、「頑張ろう、集中しよう」と思っていてもなかなかうまくいきません。
それどころか、やる気が半減してしまうこともあり得るのです。
モチベーションが下がってしまうと今まで家で気をつけていた食生活や頑張ってきた事柄もやらなくなってしまったり、ジムへ向かう足取りが重くなってしまったりします。
そのような状態ではトレーニングの成果だって思うように出なくなってしまいます。
最悪の場合、予約した時間をキャンセルしてしまうことも考えられるのです。
また、なかなか思うように体重が減らなかったり、スタイルに変化がなかったりしたときにトレーナーは、励ましの言葉やモチベーションを上げるために策を講じます。
しかし、相性が悪いと励ましの言葉すらマイナスに受け取ってしまい、「自分には向いていない」、「できないんじゃないか」と感じてしまうこともあり得ます。
例えば、これまでスルスルと体重が落ちていたのに急に停滞してしまった場合、あるトレーナーは「体調もあるし、あまり落ちない期間に入ったのかもしれない。それを越えればまた体重は落ちるよ」と声をかけます。
また、あるトレーナーは「じゃあ、トレーニング内容を変えてみようか！ 別の方法を取ったらまた体重が落ちるかもしれない」と言ってくれます。
さらに別のトレーナーは「トレーニングをしていない日の食生活はどうなっているだろう？ そこを見直す必要があるかもしれないね」と考えます。
他のトレーナーは「ちょうど停滞期に入ったのかもしれない。もう少し様子をみた方が良い」と助言してくれます。
もしくは「やる気が足りない！ もっと頑張るんだ！！」と叱ってくれるトレーナーもいるかもしれません。
どのトレーナーも親身になって力になろうと考えた上で答えをくれます。
ですが、人によってはいずれかのトレーナーの回答が良くないと感じ、逆にモチベーションが下がってしまう可能性もあります。
トレーナーとの相性が良ければ、そのトレーナーが自然に出す答えに満足できますが、相性が悪ければ「その答えが欲しいんじゃない！」となってしまうのです。
そのため、トレーナーとの相性は大切と言えるでしょう。
トレーナーとの相性が重要な理由2：相性次第で結果や成果が変わる
先述の通り、トレーナーとの相性でモチベーションの上下があります。
モチベーションが上がればその分やる気も出ますし、頑張ろうという気分になります。
逆に、モチベーションが下がってしまうとダラダラとトレーニングをしてしまうかもしれませんし、普段の食生活にも悪い影響が出てしまう可能性も否定できません。
そして、トレーナーとの相性によって結果や成果も変わってきます。
相性が良ければ些細なことでも相談できるかもしれませんが、それほど相性がよくなければ相談しない・できないと言ったことも発生してしまいます。
対人ですので、距離感や価値観は人それぞれです。
ですが、それらが極端に自分と違いすぎると相性が良いとは言えません。
瑣末なことかもしれませんが、ちょっとしたずれから生じる違和感がストレスになってしまいます。
ストレスが溜まると過食してしまう可能性がありますし、知らず知らずのうちに負担になったりもするのです。
自分と相性の良いトレーナーを選ぶことによって、ちょっとした変化や疑問でも気軽に相談でき、助言してもらうことでより良い結果や成果が出せるようにもなります。
トレーナーとの相性が重要な理由3：トレーニングを辞めてしまう可能性がある
トレーナーとの相性が悪いと、トレーニング自体を継続できなくなってしまいます。
まさか、と思うかもしれませんが、実際に辞めてしまった人もいるのです。
トレーナーから何か嫌なことをされたわけでもありませんし、本人が何かしでかしたわけでもありません。
ただ相性が悪く、このまま続けられないと考えた結果、トレーニングを途中で投げ出してしまう以外方法がないと思い至り辞めてしまう、という結果になってしまったのです。
トレーニングを行なっているときはできるだけストレスがかからないようにするのがベストです。
継続して理想の体型になるためにも、ほんの少しの違和感でも気にするべきといえます。
頭では大丈夫と思っていても、心は意外な苦しみを抱えているかもしれません。
心の声に耳を傾け、自分とは合わないかも、と思った場合はトレーナーを変更するという選択肢も持っていた方が良いでしょう。
相性ピッタリのトレーナーを選ぶときのポイントは？
トレーナーとの相性が重要な理由として①モチベーション低下につながる、②結果に影響する、③トレーニングを辞めてしまう可能性、が挙げられました。
では、それらを考慮した上で、相性ピッタリのトレーナーを選ぶときのポイントはどのようなものがあるのでしょうか？
自分と性格が合うか
モチベーション維持やトレーニング継続のためにも、自分と性格が合うかどうかは大事なポイントになりそうです。
性格が合う、合わないは、1～2回会って話せばわかるのではないでしょうか？
2、30分ほど話せばその人となりもわかるはずですし、トレーニングに関すること以外の話を振ってみたときにどのような反応をするかによって、その人がどういうタイプなのか見極めることができます。
トレーニングと関係のない話をしても、優しく回答してくれる、相談したときに親身になって答えてくれる人で、さらにその回答内容が自分にとって不快なものでなければ、だいたい問題ないと言えそうです。
あとは自身の直感を大切にして良いでしょう。
トレーナーのダイエットに対する考え方が自分と合っているか
トレーナーの中には厳しい減量方法でダイエットを行なった方が良いと考えるタイプの人もいれば、食事と運動を半々で行なうタイプの人もいます。
根本的な考え方の問題なので、トレーニングを受ける側が「こうしたい」と希望を言えばその通りになるのですが、トレーナーが持っている本質的な考え方も自分に近い方がすり合わせは楽になります。
ちょっとしたときにその根本的な考え方が顔をのぞかせる瞬間が出てくる可能性もあります。
それが自分と同じ考え方であれば問題ありませんが、違う場合は違和感を覚えてしまうかもしれません。
その違和感が後々ストレスになってしまうこともあり得ます。
トレーナー本人のダイエットに対する考え方や、一番良いトレーニング方法は何かなど、聞いてみるのも良いかもしれません。
トレーナーの経験値
相性の良さと深く関係するわけではありませんが、トレーナーの経験値も大切です。
何か疑問や不安があった場合、すぐに相談でき的確なアドバイスをくれるトレーナーがベストといえます。
しかし、そのトレーナーの経験値が低いと、的確なアドバイスができません。
多くの生徒を持った経験があるトレーナーであれば、質問や疑問、困ったことがあればその人に合った解決方法を提示してくれますし、何種類かの助言を得ることも可能です。
相性はもちろんのことですが、それなりに経験値のあるトレーナーの方が安心してトレーニングできるでしょう。
トレーナー自身もトレーニングで悩んだ経験があると良い
トレーナーを選ぶ際に、トレーナー自身がダイエットやトレーニングで悩んだ経験があると良いかもしれません。
もし、自分が壁にぶつかったとき、トレーナーに相談しても、トレーナー本人も悩んだことがないと心に響きません。
実際に悩み考え、それを乗り越えた人から聞く話や助言、アドバイスは心に刺さります。
トレーナー自身が悩んだ経験、挫折したことがある人の方が、悩みに寄り添ってくれるはずです。
また、現在進行形でトレーニングしているトレーナーの方が良いかもしれません。
トレーニングの内容や、流行り、効果的にトレーニングを行なえる方法は日進月歩です。
流行り廃りもあるかもしれませんが、それ以上に実際に効果がある方法やない方法もたくさん解明されています。
自分でもトレーニングをしているトレーナーであれば、それらを積極的に調べて取り入れています。
そのようなトレーナーの方がより効果的で成果が出る方法でトレーニングを行なってくれますし、トレンドの方法でも質問すれば答えてくれる可能性が高いと言えます。
無料体験で実際に会ってみるのが一番良い
トレーナーに会い、話をするのはもちろんですが、無料体験があるジムであれば実際に無料体験を受けてみるのが一番です。
トレーナー自身についても理解が深まりますし、どのようなトレーニングを行なうのか、トレーニング中のトレーナーの指導方法についても知ることができます。
トレーニングになれば普段とは異なり厳しくなる、オンオフがはっきりしている人もいます。
またそれほど差がなく普段から穏やかで、トレーニング中も基本的には生徒の話をじっくり聞きながら無理のない範囲でトレーニングをするトレーナーもいます。
実際にトレーナーとトレーニングをすることで、今まで自分が苦手と思っていたタイプが実は性に合っているというケースも存在するので、まずは体験だけでもしてみたら良いかもしれません。
体験をして自分に合ったトレーナーはどのようなタイプなのか理解できれば、今後の指針になります。
漠然とこの人は合わないかも、という程度でも構いません。
その結果を元にジム側は合いそうなトレーナーをチョイスしてくれます。
実際にトレーナーを選んで、何回かトレーニングした結果「自分とは合わないかも」と思った場合はジムの人に伝えましょう。
ジム側も満足度を高めたいと考えているところが大半なので、トレーナーを変えくれる可能性が高いです。
何も伝えず我慢して辞めてしまうよりも、伝えて継続した方が良いでしょう。
せっかくトレーニングを始めたのであれば、できる限り続けた方が体にも良いです。
また、それなりの金額を支払っているので、無駄にしないで続けるのが得策です。
トレーナーを変えてしまうのはなんだか申し訳ないと思うかもしれませんが、結果や成果が出ない方がジム側にとって良くないこととも言えます。
相性の良し悪しがあるのはジム側もわかっていますので、トレーナーを変えてやる気やモチベーションがアップを目指しましょう。
良い成果・結果を出せた方がジム側としても喜ばしいことなので、気にせずに伝えてしまって問題ありません。
トレーナー本人に言えなければ、他のスタッフに相談しても良いですし、直接伝えられないなら電話で連絡するのもありです。
どのような方法でも良いので、まずは今のトレーナーとは合わないかもしれないということを伝えてみてください。
ビーコンセプトなら相性バッチリのトレーナーを見つけられる！
ジムでトレーニングやダイエットの成功を掴みたいなら、トレーナーとの相性が大事です。
特にパーソナルジムではトレーナーの影響が大きく、性格やスタンスが合わないトレーナーだと、目標達成に支障が生じることも考えられます。
そこで、ビーコンセプトで相性バッチリのトレーナーを探してみませんか？
ビーコンセプトでは、生徒一人に対して数人のトレーナーがつきます。
基本はローテーションで入れ替わるので、飽きがくることもなく、新鮮な気持ちでトレーニングに取り組めるでしょう。
その中で相性が良いトレーナーが見つかれば、指名して頂くことも可能です。
また、在籍するトレーナーは各々が厳しいトレーニングを自身に課しており、中にはミスユニバースジャパンやベストボディジャパンなど、ボディメイクの大会の出場経験者もいます。
ファイナリストのように優秀な結果を残したトレーナーもおり、実力は確かです。
それでいて教育も徹底しており、短期間の研修でトレーナーにすることはありません。
だからこそ、高い水準で知識も備えており、的確な指導も可能となっているのです。
さらに今なら、他社からの乗り換えでコース料金が10％オフになる、他社乗り換えキャンペーンも行なっております。
他社ジムのトレーナーとはどうしても合わなかったという方には、またとない機会ではないでしょうか。
相性の良いトレーナーを見つけてトレーニングやダイエットを成功させたい方は、ぜひビーコンセプトの体験レッスンや無料カウンセリングにお申し込みください。
