ビーコンセプトは創業以来5,000名以上の方の美脚&美スタイル作りに成功した実績があります。
「体重は減ったのに脚の太さだけは変わらない・・・」
「スカートやスキニーパンツが綺麗に履けない」
「バストのボリュームだけ少なくなった・・・」
このようなお悩みを持つ方でも短期間で理想のスタイルを手に入れられる、ビーコンセプトオリジナル脚痩せトレーニングメソッドと下半身が痩せにくい理由をご紹介します。
そもそも太ももなどの下半身が痩せにくい4つの理由
理由1 下半身の筋肉は日常的に使われている
太ももなどの下半身が痩せにくい理由は、筋肉が大きく、かつ日常的に刺激されているからです。実は下半身の筋肉は、体全体6〜7割を占めると言われており、力も入りやすく、筋肉が大きくなりやすい部分です。
理由2 姿勢が悪い（骨盤が歪みや重心バランス）
脚の太さと骨盤の歪みは密接に関係しています。例えば座り方が悪く、骨盤が後ろに傾いている状態だと、重心が外側に寄るため、太ももの外側へ広がるように筋肉がついてしまいます。
また骨盤が前に傾いてる「反り腰」だと、重心が前にかかるため、太ももの前側がパンパンになってしまいます。
理由3 間違ったトレーニング方法
スクワットやランニングをしても脚が細くならない方に共通しているのは、前側の太ももばかり鍛えていることです。
脚を細くするためには、前側ではなく、内側や裏側、お尻などを鍛える必要があります。
理由4 強度の高すぎるトレーニング
従来のトレーニングは減量だけを目的とし、大きくなりやすい太ももの筋肉を中心的に鍛える方法が有効とされていました。たしかに筋肉量を増やして基礎代謝を上げることはダイエットの基本です。
しかし重たいバーベルを持ったままのスクワットなど強度の高いトレーニングは必要以上に太ももの筋肉を増やします。その結果「体重は10キロ以上減ったけど、脚は太いまま・・・」という悩みを持つ方がビーコンセプトへ多く相談にこられます。
脚痩せ成功者5,000名以上！ビーコンセプトの脚やせメソッド
医師と共同開発したオリジナルプログラム
ビーコンセプトでは一流の医師からアドバイスを受けて、脚痩せさせるために必要な医学的根拠のあるプログラム化しました。
また、セッションの過程でトレーナーには判断できない事例は医師に相談する仕組みがございますので、安全にボディメイクに取り組んでいただけます。
最新機材を使用して姿勢と脚の状態を正しく把握
足の重心のかけ方や姿勢の癖を分析するために、ビーコンセプトは「足圧計」を使用しています。
目視だけでは判断できない姿勢や骨盤の歪みをデータ化して、X脚や、O脚向けなど一人ひとりに最適化したプログラムを提供することで短期間での脚やせを実現します。
ストレッチで股関節周りの筋肉をほぐし歪み解消
脚を細くするには、太ももの前側に刺激を入れずに、太ももの内側や裏側、お尻などをピンポイントで鍛えるトレーニングをしなければいけません。
しかしこれらの筋肉は日常生活で使う機会がないため、スムーズに動かすことが難しく、鍛えにくい部分となっています。そのため、ストレッチを念入りに行い骨盤や股関節周りの筋肉を柔軟にします。
バランスシューズで日常姿勢を骨盤から矯正
ビーコンセプトでは、正しい姿勢で立てるようにバランスシューズを履いて練習をします。バランスシューズは普通の靴とは違い、靴底に丸みを持たせています。
あえて不安定な形にすることで真っ直ぐ立つ力が鍛えられます。バランスシューズを履いたトレーニングを行うと「意識せずとも正しい姿勢を日常的に維持できる状態」となり、体重だけでなく美しいスタイルも手に入れることができます。
3食しっかり食べれる無理のない食事指導
ビーコンセプトでは無理な糖質制限・タンパク質摂取は一切なし！
3食しっかり食べれるメニューを提案しています。目標体重によっては息抜きのためにスイーツや炭水化物を食べることもOK。食事指導は毎日LINEで行い、1日1回、3回分の食事内容と写真を送り、適切なアドバイスを実施しています。
むくみが原因で脚が太くなっている方には、むくみ防止のカリウムを積極的にとっていただくことも。
お客様一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事指導をさせていただきます。忙しくてコンビニばかり・・・という方でもご安心を！コンビニにはダイエット中でも食べられるものがたくさんあります！
脚痩せノウハウを保有した経験豊富なトレーナーが在籍
脚痩せは全身痩せよりも難易度が高く、最新機材を使用しても骨格の歪みや姿勢の癖を分析し、プログラムに落とし込めるスキルを持つトレーナーは、ほんの一握りです。
そのためビーコンセプトでは長年の実務経験を積んだトレーナーやグランプリ入賞者を採用。入社後は医学的な知識を交えながら脚やせメソッドを取得していきます。
美脚と美姿勢を提供するノウハウがあります
ビーコンセプトは体重を減らす目的だけのトレーニングや食事指導を行いません。
そのため「1ヶ月で10kgの減量したい！」といった短期間での大幅減量などのご要望にはお答えできません。ですが、美しい脚と姿勢、リバウンドしにくい体作りには自信があります。
どうしても脚が痩せないとお悩みの方は1度無料カウンセリングにお越しいただければ幸いです。
