食事/栄養

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腸内環境の大切さ
まずはしっかりと体の中の栄養をリセットし、減量に備えた体質改善、腸内環境を作りましょうね!って事です^^ もともと2食や少食の場合、食事量を減らしても、思うような減量ができない場合があります。 多くの場合、原因としては活動量不足が原因なのですが、活動量不足と運動不足は違うもので、 活動量不足=体がエコ体質なんですね。 ...